“Jeg kan ikke mere” “Nu er jeg nødt til at gøre noget” “Jeg føler ikke, at jeg slår til” “Sådan her vil jeg ikke have det” Det er sætninger, som jeg ofte hører fra mine klienter, når jeg taler med dem første gang. Typisk kommer de til mig, fordi korthuset og brast og de har erkendt, at de føler sig stressede, udbrændte eller at de ikke føler, at de slår til.
At være stresset eller udbrændt er en sygdom, der betyder, at ens nervesystem er i høj arousal. Dvs. at din krop ikke er i stand til at sortere i de mange indtryk, som den hver dag tager ind og derfor konstant er vågen, parat og i “alarmberedskab”. Som et modsvar lukker kroppen ofte af for sine følelser, hvilket resulterer i at krop og sind er i ubalance. Din krop og dit sind kan ofte opretholde denne tilstand i en rum tid. På et tidspunkt siger den dog stop. For nogle foregår denne proces over lang tid – nogle gange mange år – mens det for andre opstår meget pludseligt.
